Top canxi Nhật cho bà bầu tốt nhất

Đối với cơ thể, canxi là một trong những khoáng chất rất quan trọng, đặc biệt là với phụ nữ mang thai thì canxi lại càng cần thiết hơn

Quá trình mang thai khiến cơ thể phụ nữ thiếu hụt một lượng canxi rất lớn.

Nếu không được bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, không những ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ mà còn tác động không tốt đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

Vậy mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi một ngày? Dùng vào tháng thai kì thứ mấy và cách dùng ra sao?

Cùng mình tìm hiểu chi tiết trong bài này nhé.

Mục lục nội dung

1 Vai trò của canxi khi mang thai
2 Bà bầu mấy tháng nên uống canxi?
3 Mẹ bầu Nhật bổ sung canxi như thế nào?
4 Top canxi cho mẹ bầu của Nhật được yêu thích nhất
5 Mua các loại bổ sung canxi cho mẹ bầu của Nhật Bản này ở đâu?

Vai trò của canxi khi mang thai

– Phụ nữ có thai cần bổ sung canxi để cung cấp cho thai nhi, giúp ích cho quá trình hình thành xương, hộp sọ, răng, cơ của em bé

– Mẹ bầu thiếu canxi thường có các biểu hiện như:

+ Người mệt mỏi

+ Đau lưng, đau mỏi xương khớp

+ Đau răng, sâu răng

+ Tê chân

+ Chuột rút

+ Mất ngủ

– Mẹ bầu thiếu canxi còn ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi như:

+ Chậm phát triển

+ Còi xương bẩm sinh

+ Khò khè bẩm sinh

+ Dị dạng xương

Bà bầu mấy tháng nên uống canxi?

– Như mình đã nói, nhu cầu canxi của bà bầu tăng cao trong 3 tháng giữa của thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi.

– Nếu không được cung cấp đủ canxi, thai nhi sẽ tự “rút” canxi từ cơ thể của người mẹ để phục vụ quá trình hình thành xương, hộp sọ.

– Do đó, thông thường, mẹ bầu tháng thứ 4 nên bắt đầu uống canxi để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cả mẹ và con.

– Lưu ý làmẹ bầu cần thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức độ canxi hiện có của cơ thể, từ đó mới quyết định có cần uống canxi hay không, bổ sung canxi với lượng bao nhiêu là vừa đủ nhé.

Mẹ bầu Nhật bổ sung canxi như thế nào?

– Mẹ bầu Nhật ăn cá rất nhiều, chẳng hạn như shishamo (cá trứng) bên cạnh đó là salad daikon (大根, củ cải), goma (ゴマ, hạt mè), đậu hũ hay rong biển cũng rất được các mẹ yêu thích vì giàu canxi

– Thành phần vitamin D cũng rất quan trọng đối với sự hấp thụ canxi. Một số loại nấm Nhật Bản giàu vitamin D có thể kể đến là: Shiitake, Kikurage.

– Vitamin này còn có nhiều trong cá, nhưng thường là những loại lớn như cá ngừ, an toàn hơn là cá mòi và cá thu, các loại gan (あんこうの肝) cũng có hàm lượng vitamin D cao

– Một khoáng chất khác cần bổ sung cùng với canxi là magie (Ở tỷ lệ khoảng 1: 3) và thực phẩm giàu magie cực kỳ được chuộng ở Nhật là genmai (玄米- gạo lứt) và zakkokumai

– Với những mẹ bầu Nhật bận rộn thì uống thực phẩm chức năng bổ sung canxi là cách bổ sung tiện lợi, mà đồng thời các mẹ cũng biết được chính xác lượng canxi mà mình bổ sung mỗi ngày

– Ngoài ra các nhà sản xuất cũng bổ sung thêm các thành phần vitamin cần thiết cho mẹ bầu cũng như là tăng hiệu quả hấp thụ canxi cho cơ thể.

Top canxi cho mẹ bầu của Nhật được yêu thích nhất

Viên DHC bổ sung 360mg canxi cho mẹ bầu Nhật

Viên bổ sung Canxi và Magie DHC là viên uống chứa canxi kết hợp CBP (protein từ sữa), giúp tăng khả năng hấp thụ và gắn kết canxi vào xương, nhờ đó giúp hỗ trợ duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương

Công dụng của viên bổ sung Canxi DHC

– Thành phần chủ đạo của sản phẩm là canxi từ thiên nhiên, kết hợp với CBP (Casein Phosphopeptide) – một loại protein từ sữa có tác dụng hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi vào xương

– Vitamin D3 cũng được bổ sung nhằm giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn và hỗ trợ duy trì mật độ xương

– Bên cạnh đó, một số tá dược như cellulose, silicon dioxide và các thành phần ổn định viên giúp đảm bảo chất lượng và độ bền của sản phẩm. Công thức này hướng đến việc cung cấp canxi kết hợp các yếu tố hỗ trợ hấp thu, thay vì chỉ bổ sung đơn lẻ.

Cách dùng viên Canxi DHC Nhật

– Uống 3 viên/ ngày

– Có thể chia 2-3 lần tuỳ sở thích

Xem viên bổ sung canxi và magie DHC Nhật

Review viên uống canxi và magie DHC Nhật Bản

Bột canxi cá tuyết Fine Calcium cho trẻ em và mẹ bầu Nhật Bản

Canxi cá tuyết Kids Calcium Fine Japan giúp bổ sung canxi cho trẻ, chứa canxi cùng vitamin D, K và sắt, có tác dụng tăng khả năng hấp thu và hỗ trợ quá trình phát triển xương, răng

Công dụng của sữa canxi cá tuyết Nhật

– Thành phần chủ đạo của sản phẩm là canxi tự nhiên có khả năng hấp thu tốt vào cơ thể

– Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi vào xương, vitamin C hỗ trợ chuyển hóa và tăng sức đề kháng, cùng với sắt và vitamin B2 giúp quá trình tạo máu và phát triển toàn diện.

– Sản phẩm có vị ngọt nhẹ, giúp trẻ dễ uống hơn so với canxi dạng viên.