0985755950

Xương khớp của Nhật

Nguyên nhân gây đau xương khớp

– Tình trạng xương khớp đau nhức, vận động khó khăn cũng thường xảy ra trong một số giai đoạn nhất định. Tình trạng này thường thấy ở người lớn tuổi, tuy nhiên người trẻ vì một số nguyên nhân nào đó như thiếu chất, béo phì cũng có thể gặp tình trạng đau nhức xương khớp

– Vậy những nguyên nhân có thể gây ra đau khớp là gì?

Thừa cân, béo phì

– Thừa cân béo phì khiến áp lực chịu đựng của các khớp xương tăng lên rất nhiều. Nhất là khớp háng, khớp gối gây ra hiện tượng đau, sưng khó chịu

Lười vận động

– Lười vận động cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị đau xương khớp. Nguyên nhân này thường gặp ở dân văn phòng bởi họ không chỉ ít vận động còn hay ngồi sai tư thế, khiến cột sống, hệ xương chịu áp lực lớn trong thời gian dài

Tuổi tác

– Con người khi lớn tuổi thì các khớp xương yếu dần và lão hóa, dễ dẫn tới đau nhức xương khớp thì thời tiết thay đổi

Chấn thương sau tai nạn, mang giày cao gót nhiều

– Chấn thương sau tai nạn hoặc mang giày cao gót thường xuyên sẽ rất dễ bị các bệnh về xương khớp, biểu hiện là đau nhức xương khớp

Mắc các bệnh về xương khớp

– Các bệnh về khớp như thoái hoá khớp, viêm khớp, bệnh gout hay loãng xương đều dẫn tới tình trạng đau xương khớp thường xuyên

– Đây chính là nhóm người nên bổ sung thêm các thành phần glucosamine, chondroitin tốt cho xương khớp để giảm nhẹ triệu chứng đau, hỗ trợ xương khớp vận động trơn tru dần dần

Người đau xương khớp cần lưu ý gì?

Bổ sung thành phần tốt cho xương khớp từ viên uống

– Nếu đang đi điều trị ở bệnh viện, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ để biết thành phần và liều lượng mà mình cần bổ sung thêm

– 2 thành phần phổ biến nhất đối với bệnh xương khớp là glucosamine và chondroitin, trong đó glucosamine được ứng dụng phổ biến trong nhiều loại viên uống bổ khớp Nhật review cao

Chú ý thói quen ăn uống

– Người bị bênh xương khớp nên ăn các loại thực phẩm sau

+ Các loại cá béo chứa nhiều omega 3 và vitamin D có khả năng chống viêm tốt, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp nhờ ức chế sản sinh enzym và cytokine phá vỡ sụn

+ Sườn và nước xương ống giàu hợp chất glucosamin và chondroitin. Đây là 2 hợp chất có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi lớn trong nước hầm xương có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý xương khớp, đặc biệt là bệnh loãng xương

+ Gừng, tỏi, ớt là những loại gia vị có khả năng làm dịu đi các cơn đau xương khớp hiệu quả cùng tác dụng kháng viêm rất tốt

+ Quả óc chó cung cấp nguồn omega 3 dồi dào, giúp giảm các triệu chứng đau nhức, sưng tấy và chống viêm. Điểm tuyệt vời là loại quả này cung cấp nguồn chất béo tốt cho cơ thể, không gây béo phì

+ Súp lơ xanh (bông cải xanh) chứa chất sulforaphane giúp trung hòa các enzyme gây tổn thương xương khớp. Vì vậy, súp lơ xanh là một trong những thực phẩm giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm nhất

+ Các loại quả mọng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do phá hủy tế bào. Hai hợp chất rutin và quercetin ở trong quả mọng được chứng minh có thể giúp tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp

+ Thực phẩm giàu beta carotene giúp ngăn chặn và loại bỏ những gốc tự do gây tổn thương khớp

+ Nấm không chỉ là thực phẩm tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư ở người cao tuổi, mà trong nấm còn chứa hợp chất polysaccharid có công dụng tăng cường tổng hợp DNA tế bào, ngăn chặn quá trình oxy hóa của lipit và ức chế khối u hiệu quả

+ Thực phẩm giàu vitamin C và bioflavonoids có khả năng chống oxy hoá cao, giúp tăng cường miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vitamin C còn có khả năng làm tăng mật độ xương cột sống cổ và đùi. Bioflavonoids là nhóm sắc tố thực vật, chất này có tác dụng chống oxy hóa tương tự như Quercetin và có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại tế bào

Dầu xoa bóp cho người đau xương khớp

– Người đang chịu những cơn đau xương khớp nên sử dụng dầu xoa bóp hoặc miếng dán huyệt trị đau khớp thường xuyên để làm dịu cơn đau, giúp việc đi lại dễ dàng hơn

– Các sản phẩm xoa bóp giảm đau hiệu quả nhanh mà người Nhật hay dùng gồm có

Dầu nóng xoa bóp Salonpas

Dầu xoa bóp Yoko Yoko Ammeltz

Cao dán huyệt Roihi Tsuboko

Glucosamine

Glucosamine là gì ?

– Glucosamine sulfate là một loại đường tự nhiên được tìm thấy trong và xung quanh chất lỏng và các mô đệm của khớp. Glucosamine cũng được tìm thấy trong lớp vỏ cứng của động vật có vỏ. Glucosamine sulfate trong thực phẩm bổ sung thường được chiết xuất từ động vật có vỏ

– Có nhiều dạng khác nhau của glucosamine bao gồm glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride và N-acetyl glucosamine. Glucosamine đã được sử dụng trong y học để giảm đau khớp, sưng và cứng khớp do viêm khớp

Công dụng của glucosamine

– Cải thiện tình trạng viêm xương khớp: Bổ sung glucosamine sulfate đường uống có thể giúp giảm đau cho những người bị viêm xương khớp đầu gối, hông hoặc cột sống

– Điều trị viêm khớp dạng thấp: Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng sử dụng glucosamine hydrochloride bằng đường uống có thể làm giảm cơn đau liên quan đến viêm khớp dạng thấp khi so sánh với giả dược

Chondroitin

Chondroitin là gì?

– Chondroitin là một chất tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể con người, nó là thành phần chính của sụn có vai trò quan trọng giúp khớp chịu lực, giúp xây dựng toàn bộ các mô liên kết trên cơ thể. Chondroitin hoạt động bằng cách giữ nước, thêm dịch bôi trơn và độ linh hoạt cho các mô và khớp

– Đối với những người bị đau khớp, viêm xương khớp và các dấu hiệu khác do lão hóa thì việc bổ sung chondroitin từ viên uống giúp cải thiện tốt tình trạng đau nhức này. Chondroitin thường được bổ sung cùng với glucosamine để tăng hiệu quả trị viêm khớp

Tác dụng của chondroitin

Điều trị đau xương khớp

– Giống với glucosamine, chondroitin có vai trò kích thích quá trình tổng hợp proteoglycan, đồng thời có khả năng ức chế các enzym gây thoái hóa sụn, đặc biệt là enzym elastase – một loại men trung gian gây thoái hóa sụn

– Chondroitin sẽ giúp kích thích phát triển các chất bôi trơn ở sụn khớp, giúp tăng độ đàn hồi và duy trì hiệu quả vận động của xương khớp. Các nghiên cứu cho thấy chondroitin có khá nhiều bệnh nhân viêm khớp, thoái hóa khớp khi sử dụng chondroitin đã giảm được các cơn đau

– Ngoài ra, trường Đại học nghiên cứu các bệnh về khớp của Hoa Kỳ và Liên đoàn nghiên cứu điều trị bệnh khớp của Châu Âu cũng đã tiến hành nhiều nghiên cứu chuyên sâu về tác dụng của chondroitin đối với bệnh nhân viêm khớp mãn tính. Và kết quả thu được khá tích cực. Chính vì vậy chondroitin luôn được khuyến khích sử dụng trong hỗ trợ điều trị viêm xương khớp

Phục hồi chấn thương do chơi thể thao

– Sử dụng chondroitin có tác dụng giúp bảo tồn sụn, giảm đau, tăng cường các hoạt động tự phục hồi và tăng chức năng thể chất. Ngoài ra, bằng cách giúp cơ thể tổng hợp sụn mới nó cũng có thể làm giảm đau mỏi khớp đối với những người vừa chơi thể thao hoặc gặp chấn thương

– Bên cạnh những lợi ích đối với hệ xương khớp, chondroitin cũng được dùng trong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, cao huyết áp hay bệnh thiếu máu do thiếu sắt, làm lành vết thương và chăm sóc da

Các viên uống bổ khớp Nhật tốt nhất

Viên DHC glucosamine 20 ngày

Viên Orihiro Squalane 360 viên

Viên bổ sung canxi DHC 60 ngày

Viên bổ khớp xương nhện Chondroitin ZS

Viên thuốc glucosamine Orihiro 1500mg

 

Bạn vừa thêm sản phẩm này vào giỏ hàng: