Xương khớp của Nhật

Người đau xương khớp cần lưu ý gì?

Bổ sung thành phần tốt cho xương khớp từ viên uống

– Nếu đang đi điều trị ở bệnh viện, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ để biết thành phần và liều lượng mà mình cần bổ sung thêm

– 2 thành phần phổ biến nhất đối với bệnh xương khớp là glucosamine và chondroitin, trong đó glucosamine được ứng dụng phổ biến trong nhiều loại viên uống bổ khớp Nhật review cao

Chú ý thói quen ăn uống

– Người bị bênh xương khớp nên ăn các loại thực phẩm sau

+ Các loại cá béo chứa nhiều omega 3 và vitamin D có khả năng chống viêm tốt, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp nhờ ức chế sản sinh enzym và cytokine phá vỡ sụn

+ Sườn và nước xương ống giàu hợp chất glucosamin và chondroitin. Đây là 2 hợp chất có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi lớn trong nước hầm xương có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý xương khớp, đặc biệt là bệnh loãng xương

+ Gừng, tỏi, ớt là những loại gia vị có khả năng làm dịu đi các cơn đau xương khớp hiệu quả cùng tác dụng kháng viêm rất tốt

Dầu xoa bóp cho người đau xương khớp

– Người đang chịu những cơn đau xương khớp nên sử dụng dầu xoa bóp hoặc miếng dán huyệt trị đau khớp thường xuyên để làm dịu cơn đau, giúp việc đi lại dễ dàng hơn

– Các sản phẩm xoa bóp giảm đau hiệu quả nhanh mà người Nhật hay dùng gồm có

Dầu nóng xoa bóp Salonpas

Dầu xoa bóp Yoko Yoko Ammeltz

Cao dán huyệt Roihi Tsuboko

Các viên uống bổ khớp Nhật tốt nhất

Viên DHC glucosamine 20 ngày

Viên Orihiro Squalane 360 viên

Viên bổ sung canxi DHC 60 ngày

Viên bổ khớp xương nhện Chondroitin ZS

Viên thuốc glucosamine Orihiro 1500mg